中考倒計時(shí)，醫生提醒考生飲食四個(gè)誤區要避免

　　誤區一：為了增加花樣和營(yíng)養改變孩子飲食習慣。很多家長(cháng)在為考生做菜的時(shí)候，為了變換花樣，增加營(yíng)養會(huì )嘗試一些考生之前沒(méi)有吃過(guò)的菜肴或者主食，改變了考生的飲食習慣，這種方法在短時(shí)期內并不奏效，還可能讓孩子腸道不耐受，出現腹脹、腹瀉等癥狀，嚴重的還可能出現過(guò)敏。因此，家長(cháng)應該尊重孩子平時(shí)的飲食習慣，不要一味追求花樣忽略了孩子的感受。

　　誤區二：服用營(yíng)養品來(lái)增加營(yíng)養。很多家長(cháng)覺(jué)得光吃飯菜還不夠營(yíng)養，希望孩子服用營(yíng)養品來(lái)立竿見(jiàn)影。但是，很多保健品聲稱(chēng)的功能屬于過(guò)度包裝、過(guò)度宣傳，效果也因人而異。濫用保健品可能會(huì )導致不吸收、腹脹腹瀉等不良反應，嚴重的甚至傷害肝腎功能，考生及父母不宜盲目服用。

　　誤區三：怕熱貪涼。由于中高考期間天氣開(kāi)始變得炎熱，很多考生喜歡吃冷飲、涼拌菜、冰鎮的西瓜等食物，但是這樣可能會(huì )引起腸胃不適。尤其是進(jìn)出空調房間，切忌不宜貪涼，可能會(huì )導致空調病，出現鼻塞、頭昏、乏力等癥狀。

　　誤區四：食物只重視營(yíng)養忽略了均衡。由于考前復習緊張，腦力消耗較大，不少家長(cháng)擔心孩子營(yíng)養不良，于是不惜整天大魚(yú)大肉。實(shí)際上這樣高營(yíng)養的大量進(jìn)食反而容易造成腸胃疲勞，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內血液相對供氧減少，會(huì )思維不敏捷，影響復習和考試。建議家長(cháng)們要注意均衡飲食，不要刻意給孩子吃太多高營(yíng)養、高熱量的食物。

掃描/長(cháng)按二維碼幫助中考通關(guān)！

獲取2018年中考資訊

獲取歷年中考滿(mǎn)分作文

獲取2套仿真內部資料

獲取歷年考試真題試卷

微信搜索"考試吧初高中" 關(guān)注獲得中考秘籍

　　相關(guān)推薦：

　　各地2018中考報名時(shí)間匯總 ※ 關(guān)注微信先報名

　　考試吧整理：2018中考化學(xué)鑒別物質(zhì)方法匯總

　　考試吧整理：2018年中考作文素材匯總※ 中考狀元心得

　　中考語(yǔ)文詩(shī)詞鑒賞�？家庀髤R總※現代文閱讀復習指導匯總