2019中考體育避坑指南

　　最近已參加中考體育考試的學(xué)生家長(cháng)普遍反映體育中考拿滿(mǎn)分很難，為幫助各位考生在中考體育考試中有著(zhù)更好的發(fā)揮，中考網(wǎng)總結了一下中考體育各項目在考試過(guò)程中的注意事項和易失分點(diǎn)，希望能幫助到大家~~~

　　必考項目：1000M(男)、800M(女)

　　測試次數：

　　每位考生測試一次

　　注意事項：

　　1)跑步最后一項測試，期間約有30-40分鐘的休息時(shí)間。

　　2)聽(tīng)到“各就位”——鳴哨后起跑，搶跑者重跑。

　　3)因他人犯規而影響成績(jì)，經(jīng)過(guò)考官同意后可以進(jìn)行補測。

　　失分點(diǎn)：超時(shí)通過(guò)

　　選考項目：一分鐘跳繩

　　測試次數：

　　每位考生測試一次。

　　注意事項：

　　1)可選擇電子計數或者人工計數

　　2)人工計數，當跳到到160個(gè)的時(shí)候會(huì )舉牌

　　3)跳繩考試一分鐘1分鐘，到時(shí)鳴鑼停表

　　4)跳繩時(shí)絆腳停跳，則計算一次失敗，除該次不計數外，可繼續進(jìn)行。

　　失分點(diǎn)：

　　1)沒(méi)跳滿(mǎn)就停了下來(lái)

　　2)次數沒(méi)達到滿(mǎn)分要求

　　3)跳繩犯規：電子計數時(shí)雙腳提前觸碰紅外線(xiàn)掃描儀

　　選考項目：立定跳遠

　　測試次數：

　　每人測試三次，每次報出達到的成績(jì)等級，其中最好的一次成績(jì)?yōu)榭荚嚦煽?jì)。

　　注意事項：

　　立定跳遠在墊子上進(jìn)行，電子檢測

　　失分點(diǎn)：

　　起步的時(shí)候腳移動(dòng)了一下

　　選考項目：足球運球

　　測試次數：

　　每位考生可測試兩次，取最好成績(jì)作為該項考試分

　　失分點(diǎn)：

　　考試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程線(xiàn)路。

　　選考項目：籃球運球

　　測試次數：

　　每位考生可測試兩次，取最好成績(jì)作為該項考試分

　　注意事項：

　　測試過(guò)程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區域滾動(dòng)，考生可以撿回球從失控脫手地點(diǎn)繼續運球，不停表。

　　失分點(diǎn)：

　　測試過(guò)程中出現以下現象屬犯規行為，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、運球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按規定路線(xiàn)完成運球等。

　　選考項目：排球墊球

　　測試次數：

　　每位考生可測試兩次，取最好成績(jì)作為該項考試分

　　注意事項：

　　1)考試用球和練習用球存在硬度差異

　　2)測試過(guò)程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其它方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

　　失分點(diǎn)：

　　超出測試區域，碰到報警桿

　　選考項目：引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)

　　(一)引體向上(男)

　　測試次數：每位考生測試一次，記錄完成次數。

　　(二)一分鐘仰臥起坐(女)

　　測試次數：

　　每位考生測試一次，記錄完成次數。

　　注意事項：

　　1)仰臥起坐在墊子上進(jìn)行，考生兩踝關(guān)節是用器械壓著(zhù)的

　　2)測試時(shí)間一分鐘，違例動(dòng)作不計次數。

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