2019太原市中考體育考試規則及方法

　　《2019年太原中考體育考試規則》山西中考體育考試 考試規則(全省通用)

　　一分鐘跳繩

　　場(chǎng)地器材：智能型跳繩測試儀、跳繩(由考生自備，不得使用鋼絲跳繩)

　　動(dòng)作要求：考生采用正跳姿勢。

　　考試方法：

　�、倏忌�必須在跳繩感應板感應區域內(0.7米×0.7米)進(jìn)行跳繩測試。

　�、诿刻�躍一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)(即從身后開(kāi)始，繞身體一周，繩過(guò)腳)為一次。

　�、厶�繩時(shí)絆腳，該次不計數，測試繼續進(jìn)行并延續計數。

　�、芸忌�開(kāi)始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計時(shí)，一分鐘后儀器自動(dòng)停止計時(shí)，測試結束。

　�、菝咳藴y試一次。記錄1分鐘內完成次數，精確到個(gè)位。

　　注意事項：

　�、倏忌�不允許踩踏傳感接口部位。

　�、诳忌�不在感應區域內測試不計成績(jì)。

　　擲實(shí)心球

　　場(chǎng)地器材：智能型實(shí)心球測試儀。實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克。

　　動(dòng)作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。

　　考試方法：

　�、倏忌�站在起擲線(xiàn)后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對投擲方向。

　�、陔p手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　�、廴鐑赡_前后開(kāi)立投擲，當球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。

　�、芸忌�必須將實(shí)心球投擲到測試區域(9.8米×4米)內，投入至區域外不計成績(jì)。

　�、菝咳诉B續測試三次，取最好成績(jì)。記錄以米為單位，取一位小數。

　　注意事項：

　�、倏忌�需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規。

　�、诳忌鷮⑶蛲冻龊�，應保持身體平衡，如因未站穩而進(jìn)入防犯規區域，則該次測試犯規。

　�、蹖�(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。

　　坐位體前屈

　　場(chǎng)地器材：智能型坐位體前屈測試儀

　　考試方法：

　�、倏忌鷥赏壬熘�，用綁腿帶將膝關(guān)節固定，兩腳平蹬測試縱板坐在測試墊上。

　�、趦赡_分開(kāi)約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前推為止。此次結束時(shí)，游標會(huì )自動(dòng)回到起始位。

　�、勖咳诉B續測試兩次，取最好成績(jì)。記錄以厘米為單位，保留一位小數。

　　注意事項：

　�、倏忌�向前推游標時(shí)兩腿不能彎曲。

　�、诳忌鷳獎蛩傧蚯巴苿�(dòng)游標，不得突然發(fā)力。

　�、劭忌�不得扳動(dòng)測量游標，以免損壞。

　　仰臥起坐

　　場(chǎng)地器材：智能型仰臥起坐測試儀

　　考試方法：

　�、倏忌�按要求將傳感儀佩帶在右臂腋下位置。

　�、诳忌�雙腳勾住測試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上。

　�、垩雠P時(shí)，上肢軀干必須躺于測試平墊上;起坐時(shí)， 兩肘觸及或超過(guò)雙膝且上肢軀干必須超過(guò)于平墊90度為完成一次。

　�、苊咳藴y試一次。記錄1分鐘內完成次數，精確到個(gè)位。

　　注意事項：

　�、倏忌�雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節必須按要求勾實(shí)勾腳裝置。

　�、诳忌�在仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

　�、劭忌�在測試過(guò)程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。

　�、芊灿鲅雠P時(shí)上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數;起坐時(shí)上肢軀干未與測試平墊角度超過(guò)90度的不計數。

　　立定跳遠

　　場(chǎng)地器材：智能型立定跳遠測試儀。

　　考試方法：

　�、倏忌鷥赡_自然平行開(kāi)立站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。

　�、诿咳诉B續跳三次，取最好成績(jì)。記錄以厘米為單位。

　　注意事項：

　�、倏忌�須原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。

　�、诳忌�每次跳完后應向前走離跳遠測試區，不得向后或從兩側離開(kāi)。

　　男生1000米跑或女生800米跑

　　場(chǎng)地器材：電子計時(shí)儀器

　　動(dòng)作要求：考生采用站立起跑姿勢。

　　考試方法：

　�、倏忌�按組進(jìn)行測試。

　�、诳忌�按要求將臂表佩帶在左上臂處，將IC卡插實(shí)于自帶臂表的卡槽內。

　�、劭忌�聽(tīng)到發(fā)令裝置發(fā)出的鳴笛聲起跑，臂表會(huì )自動(dòng)計時(shí)計圈，通過(guò)終點(diǎn)光幕時(shí)，臂表會(huì )自動(dòng)止時(shí)，測試結束。

　�、芤苑�、秒為單位記錄測試成績(jì)，不計小數。

　�、菰谄瘘c(diǎn)和終點(diǎn)處對每組測試情況進(jìn)行錄像，以備核查。

　　注意事項：

　�、倏忌�注意聽(tīng)取考務(wù)人員提示的剩余圈數，以免跑錯距離。

　�、诳忌�在跑完后應繼續緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

　�、劭忌�在測試途中嚴禁穿越操場(chǎng)或跑內圈，否則，立即取消考生該項測試成績(jì)，以零分計。

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