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場(chǎng)地器材：智能型仰臥起坐測試儀
考試方法：
�、倏忌匆髮鞲袃x佩帶在右臂腋下位置。
�、诳忌p腳勾住測試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上。
�、垩雠P時(shí)，上肢軀干必須躺于測試平墊上;起坐時(shí)，兩肘觸及或超過(guò)雙膝且上肢軀干必須超過(guò)于平墊90度為完成一次。
�、苊咳藴y試一次。記錄1分鐘內完成次數，精確到個(gè)位。
注意事項：
�、倏忌p腳必須放于墊上，且踝關(guān)節必須按要求勾實(shí)勾腳裝置。
�、诳忌谘雠P時(shí)兩肩胛必須觸墊。
�、劭忌跍y試過(guò)程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。
�、芊灿鲅雠P時(shí)上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數;起坐時(shí)上肢軀干未與測試平墊角度超過(guò)90度的不計數。
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