新學(xué)期馬上開(kāi)始,中考也越來(lái)越近。此時(shí),家長(cháng)必須做好參謀,把握好方向,才能讓孩子利于不敗之地。
一、
密切關(guān)注形勢
把握動(dòng)向趨勢
在初三這一年,孩子平時(shí)忙于各科學(xué)習,家長(cháng)們要多看報紙和電視,多關(guān)注、了解最新的中考形勢,并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門(mén)咨詢(xún)中考政策信息。每年都有一些家長(cháng),因為對學(xué)校了解不夠,導致孩子上學(xué)后,又覺(jué)得學(xué)校不適合,只得轉學(xué)。
第一學(xué)期期末考試后,各個(gè)區縣一般會(huì )對初三生的成績(jì)進(jìn)行全區排名,分析出上示范高中、一般高中的大概分數。家長(cháng)要及時(shí)關(guān)注這次排名信息,準確了解孩子學(xué)習情況,以便選擇志愿時(shí)正確定位。
二、
制定合理計劃
結合實(shí)際對癥下藥
每個(gè)學(xué)生的學(xué)習基礎不同,學(xué)習能力也有差異,學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。初三家長(cháng)不要過(guò)度關(guān)注考試分數,而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長(cháng)要冷靜面對孩子的每次考試,無(wú)論成績(jì)高低都要有一個(gè)準確的定位,并對下一步的升學(xué)目標有個(gè)清醒的認識。
初三家長(cháng)要和孩子一起制訂學(xué)習目標和計劃,既要有總體計劃,又要有各個(gè)階段的小計劃。計劃要切合孩子的實(shí)際情況,不能過(guò)高,也不能過(guò)低,而且要根據具體情況進(jìn)行適時(shí)調整。
家長(cháng)還要花時(shí)間幫孩子找出薄弱科目。中考5科中,孩子哪門(mén)最弱,家長(cháng)都要通過(guò)與孩子溝通做到心中有數。對于孩子的薄弱科目,家長(cháng)還要及時(shí)與老師溝通,共同想辦法幫孩子補上。
三、
創(chuàng )造良好環(huán)境
督促孩子學(xué)習
初三家長(cháng)晚上要盡量早回家,避免一些不必要的應酬,抽出時(shí)間多陪陪孩子,創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境,并幫助他們養成良好的學(xué)習習慣。
好的學(xué)習習慣需要一段時(shí)間的實(shí)踐和鞏固,家長(cháng)要不斷督促、檢查。家長(cháng)要監督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè),這樣不僅會(huì )影響學(xué)習效率,學(xué)習效果也會(huì )大打折扣;平時(shí)還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時(shí)完成,老師講過(guò)的試卷是否能及時(shí)訂正并整理錯題。每過(guò)一個(gè)階段,家長(cháng)最好抽時(shí)間和孩子一起總結、梳理所學(xué)知識,在復習的基礎上形成知識網(wǎng)絡(luò )。
四、
關(guān)注考生情緒
做好心理醫生
初三階段,家長(cháng)要學(xué)會(huì )當好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中,家長(cháng)和孩子都容易急躁,家長(cháng)要控制好自己的情緒,并幫助孩子解決心理問(wèn)題。在初三階段,孩子可能會(huì )緊張焦慮,或因一次考試成績(jì)不理想喪失信心,家長(cháng)需適時(shí)給孩子鼓勵,和孩子交流。
與孩子溝通時(shí),家長(cháng)的態(tài)度要溫和真誠,千萬(wàn)不要居高臨下,用責備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話(huà),更不能采取打罵的粗暴方式,那樣只能使矛盾激化,既解決不了問(wèn)題,又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問(wèn)題上,家長(cháng)不要過(guò)分包辦,可以替孩子搜集學(xué)校信息,給孩子提建議,不要以生硬的方式代替孩子做決定,要循循善誘。
五、
勿忘鍛煉身體
加強體育運動(dòng)
面對初三緊張的學(xué)習,不少家長(cháng)認為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習,不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。有的孩子有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球,可還沒(méi)等走出家門(mén),媽媽就大喊:"都上初三了,還玩羽毛球!有那時(shí)間還不如多做幾道數學(xué)題,哪怕背幾個(gè)單詞也好啊!"
有關(guān)專(zhuān)家認為學(xué)生體質(zhì)差,也會(huì )影響中考成績(jì)。去年班上有個(gè)學(xué)生因為身體素質(zhì)差免體育測試,中考時(shí),恰恰因少了2分沒(méi)有被理想的高中錄取。如果平時(shí)堅持 體育鍛煉,可能就不會(huì )有這樣的遺憾了。中考文化成績(jì)想加1分很難,如果學(xué)生平時(shí)注意鍛煉身體,體育測試加1分會(huì )簡(jiǎn)單得多。
初三生在抓緊學(xué)習的同時(shí),適當進(jìn)行體育鍛煉,會(huì )對學(xué)習有促進(jìn)。家長(cháng)不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習時(shí)間,當運動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候,學(xué)習中樞神經(jīng)可以得到放松。因此,家長(cháng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉,保證每天足夠的運動(dòng)量。
六、
做一個(gè)稱(chēng)職的后勤部長(cháng)
俗話(huà)說(shuō),身體是革命的本錢(qián)嘛!怎樣安排孩子的飲食,做一個(gè)稱(chēng)職的后勤部長(cháng),這里專(zhuān)家給出了一些建議:
早餐不可缺主食!
初三生學(xué)習比較緊張,有的家長(cháng)早上來(lái)不及就給點(diǎn)兒錢(qián)讓孩子自己買(mǎi)早點(diǎn)湊合,有的甚至就允許孩子不吃了。營(yíng)養專(zhuān)家提醒,不吃早餐對孩子成長(cháng)非常不利。家長(cháng)不管早上有多忙,一定要為孩子準備早餐。營(yíng)養豐富,才能保證孩子一上午學(xué)習所需的能量。
有的家長(cháng)習慣早上給孩子吃一個(gè)雞蛋加牛奶,方便、好做。雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì),卻沒(méi)有碳水化合物。大腦活動(dòng)的能量于碳水化合物, 孩子早餐一定要吃些主食,如饅頭、面包等。還要準備一些水果,如果孩子不習慣早餐時(shí)吃,可帶一個(gè)水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。
七、
均衡營(yíng)養適時(shí)加餐
初三生正處在青春發(fā)育期,營(yíng)養素的需要量比成年人要高,加上這一時(shí)期考生學(xué)習壓力較大,所以給孩子適當補充營(yíng)養是必要的,但不可過(guò)量,平衡膳食很重要。家長(cháng)給孩子準備食物要做到食物多樣,除了谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋和奶,還要吃蔬菜和水果,不一樣的食物所包含的營(yíng)養素是不同的。家長(cháng)在原料選擇上,要注意營(yíng)養 均衡,魚(yú)、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時(shí),盡量不要用煎、炸的方式,做一些口味清淡的菜肴。家長(cháng)還要保證孩子每天按時(shí)吃飯,有的家長(cháng)下班早,做飯就早; 下班晚了,開(kāi)飯就晚,這樣對孩子的健康不利。
初三階段孩子比較辛苦,能量的消耗會(huì )比平時(shí)大,家長(cháng)可適當給孩子加餐。上午10點(diǎn)或晚上可以為孩子準備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要看情況,如果臨睡前加餐,要盡量少吃淀粉類(lèi)的食物,以防肥胖。
八、
考生補養慎買(mǎi)保健品
有的家長(cháng)聽(tīng)說(shuō)某些保健品能提高孩子的智力,就大量買(mǎi)給孩子吃,這完全沒(méi)必要。有的家長(cháng)給孩子購買(mǎi)蛋白粉,其實(shí)只要孩子正常就餐,完全不用補充蛋白質(zhì), 過(guò)量的蛋白質(zhì)還會(huì )損傷腎臟。目前市場(chǎng)上不少保健營(yíng)養品夸大宣傳,且價(jià)格不菲,家長(cháng)不要跟風(fēng)購買(mǎi),只要給孩子挑選好食物,注意粗細、葷素等搭配就行。





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