(1)休息時(shí)間建議給自己留足40分鐘-1個(gè)小時(shí)，30分鐘太短了，可能你還沒(méi)入睡，時(shí)間都已經(jīng)到了，中午不睡，下午崩潰絕對是真的，為了保證下午的復習效果，午休也是一定要有的，而且可以稍微長(cháng)點(diǎn)。

　　(2)運動(dòng)時(shí)間可以調整到早上起床，洗漱完后去操場(chǎng)上跑30分鐘，然后再去吃早飯、學(xué)習， 或者你要晚上跑的話(huà)，可以在10：30以后去操場(chǎng)跑30-40分鐘，然后回宿舍洗漱，休息，這樣時(shí)間能岔開(kāi)，剛好學(xué)習一天了，也可以好好放松放松。

　　(3)洗澡洗衣服什么的，你可以縮短一下時(shí)間，比如，隔3天洗一次衣服，如果不是夏天的話(huà)，洗澡也可以稍微間隔一天，要么就是天天洗，時(shí)間用的短一點(diǎn)，1小時(shí)洗澡+洗衣服就夠了。

　　(4)吃飯方面，如果12:00吃飯高峰期食堂比較擁擠的話(huà)，建議你錯開(kāi)高峰期，在11:30或者12:30的時(shí)候去吃飯，可以稍微帶點(diǎn)小零食，先墊一墊。

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